Banana Smoothies sind eines meiner Kinder "Lieblings-Frühstück.
Und diese Bananen-Smoothie Rezept ist besonders beliebt, weil es wie eine Banane Milchshake schmeckt.
Servieren Sie diese Banane Frucht-Smoothies für eine erfrischende Jause oder leichtes Dessert, zu.
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Zubereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Ausbeute: 2 Portionen
Zutaten:
- 2 große Bananen
- 1 Tasse gefrorene ungesüßte Ananasstücke
- 1 Tasse Eis
- 1-1/2 Tassen ungesüßten Ananassaft
- 1 Tasse fettarmer Joghurt Banane
- Zimt zum Garnieren
Zubereitung:
Ergibt 3 Portionen.
Pro Portion: 300 Kalorien, 1 g Fett, 3 mg Cholesterin, 52 mg Natrium, 70 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 5 g Eiweiß, 2% Vitamin A, 46% Vitamin C, 15% Calcium, 6% Eisen
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