Wirklich, sie würde sehr glücklich sein, wenn die Regierung, Boulevardpresse und medizinische Gemeinschaft, erklärte plötzlich eine Diät von Pizza und Burger an die Spitze der Gesundheit sein.
Aber wie die meisten Mütter, sie will nicht ihre Kinder entwickeln ihre schlechte Essgewohnheiten. Sie weiß, dass, um sich Kinder zu Gemüse zu essen, die Sie modellieren gute Ernährungsgewohnheiten selbst haben.
Und sie Gags unten ein paar Bissen von Brokkoli zwischen gezwungen lächelt jeder so oft. Sie dient Schalen von grünen Bohnen und Karotten jede Nacht. Und sie spricht über Gemüse in positive, ermutigende Weise.
Warum also nicht ihre Kinder nicht mehr von den grünen Dinge, als sie verliebt ist? Da kann man nicht vortäuschen gute Modellierung.
The Right Way to Healthy Eating Habits Modell
Wenn Sie wirklich wollen, um gute Essgewohnheiten Modell haben Sie es mit Lebensmittel, die Sie gerne selbst tun. Beginnen Sie mit Karotten, Mais oder anderes Gemüse mit einem hohen Zuckergehalt.
Karotten sind toll, weil sie einen schönen Crunch und einen Ausbruch von Süße, wenn sie frisch sind anzubieten.
Plus, sie kommen in den bequemen, pre-geschält und vorgewaschen Packs. Serve Karotten mit Erdnussbutter , Ranch-Dressing oder sogar Ketchup.
Dann auf andere, härtere Gemüse zu bewegen, wie Brokkoli und Rosenkohl.
Ich habe einmal entwickelte eine mit Schokolade überzogene Brokkoli Rezept . Es ist nicht gerade das ultimative gesamte Ernährung, aber es ist kein schlechter Weg, um ein neues Gemüse einführen.
Ich sage immer, wenn Sie versuchen etwas Neues, es ist immer leichter, einen guten Freund um sich zu haben. Und in meinem Buch, ist Schokolade ein sehr guter Freund.
Die Frequenz ist der Schlüssel zu guten Modeling
Die Frequenz ist der Schlüssel zum Erfolg in der Modellierung gute Essgewohnheiten. In der Tat, je öfter man Gemüse zu essen, sind die eher Ihre Kinder, um sie auszuprobieren.Aber Vorsicht: Modeling gute Essgewohnheiten nicht "Arbeit" sofort, mehr als das Lernen, wie man einen Baseball zu fangen oder springen aus dem High Dive Klicks die erste Zeit.
Erzwingen Verhindert Kids From Entwicklung gesunder Essgewohnheiten
Modeling ist nicht drängen. Es ist eine passive, Zen-artige Methode zur Herbeiführung des Wandels.Vorschlagen bietet, diskutieren, gutes Zureden und Bestechung vereiteln gute Modellierung. In der Tat, je mehr du "vorschlagen" ein Kind versuchen, eine neue Nahrung, desto weniger wahrscheinlich wird er es versuchen.
Kurz gesagt, ist die Modellierung einer der einzigen effektivsten Wege, um Kinder essen Gemüse für das Leben, aber es funktioniert nicht durch die Kraft des Willens arbeiten. Es funktioniert durch das Loslassen.
Gerade bei der Vorbereitung und genießen Gemüse in Möglichkeiten, die Sie wirklich gerne zu konzentrieren, und lassen Sie Ihre Kinder nehmen Sie Ihre Einstellungen und Verhaltensweisen, wie sie absorbieren Ihre Einstellungen und Verhaltensweisen gegenüber der Schule, Freundschaft, Sport und alles andere.
Nicht essen viel Gemüse selbst? Ah, dann ist es eine Frage der Suche nach Möglichkeiten, wie Sie Gemüse genießen können (und sich weniger auf die Kinder). Meine gebratenen Rosenkohl Rezept ist ein guter Anfang. Sobald Sie sehen, wie unglaublich ein manchmal bitter Gemüse wie Rosenkohl schmecken kann, werden Sie wollen mehr ausprobieren.
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