Alternativ können Sie eine Küchenmaschine oder ein regulärer Mixer. Regelmäßige Blender manchmal verstopft ist, und Sie müssen aufhören, es ein paar Mal während der Verarbeitung, um die Zutaten nach unten drücken, in die Klingen mit einem Löffel.
Der erste Schritt zu machen Smoothies sammelt Ihre Zutaten. In diesem Fall machen wir Erdbeer-Smoothie , so benötigen Sie:
- 1-1/2 Tassen gefrorene Erdbeeren
- 1 Tasse gefrorene ungesüßte Ananasstücke
- 1 Tasse fettarme Vanille Sojamilch
- 2 tsp. Honig
- 1 / 2 Tasse fettfreien Vanille-Joghurt (oder Soja-Joghurt)