13 Spinat Rezepte Ihre Kinder werden es lieben

Einige dieser Spinat Rezepte dürfen nicht zu den niedrigsten in Kalorien oder den höchsten Nährwert werden. Aber sie sind immer noch besser als Kartoffelchips. Sie sind alle hausgemacht, und sie alle haben reichlich Vitamine und Mineralstoffe.

Vor allem aber wird diese Spinat Rezepte bekommen Ihre Kinder essen das grüne Zeug verwendet. Sobald sie sehen, wie groß Spinat schmecken kann, dass sie es auf die regelmäßige Nahrung Repertoire hinzufügen. Und ist das nicht das Ziel, nachdem alle? Eine lebenslange Liebe von Gemüse, nicht nur dass die Kinder hinunterzuwürgen einem Biss?

• Grüne Smoothie Rezept - Frischer Spinat wird mit Trauben und Ananas eingefroren in diesem Smaragd-Smoothie Rezept gemischt.
• Spinat Strata - Dies ist eine großartige machen vor Spinat Rezept für besondere Anlässe. Es ist wie eine gebackene Spinat Französisch Toast.
• Frühstück Pizza - Spinat ist mehr eine Beilage in diesem Rezept, aber es bringt Farbe. Und es ist eine großartige Möglichkeit, um die Kinder zu essen!

• Hot Spinat Dip Rezept - mit Speck, Frischkäse und Parmesan, das ist Spinat Dip ein Genuss für den Gaumen.
• Spinat-Ball-Rezept - Frozen Spinat wird mit Füllung vermischen, gekochte Wurst und Käse in diesen kleinen Bissen von Spinat yumminess gemischt. Und Sie können diesen Spinat Bälle im Voraus zu machen und sie einfrieren. Wenn die Kinder die Knabbereien bekommen, ein paar aus und Wärme sie.
• Italienische Bruschetta mit Spinat-Pesto - Lassen Sie sich nicht die Phantasie-Namen nicht täuschen. Das ist wirklich nur Knoblauchtoast mit einem käsigen hausgemachtem Pesto gekrönt. Meine Kinder lieben dieses Rezept!

• Strawberry Spinatsalat Rezept - Dieser Spinatsalat Rezept ist überraschend süß, dank der Zugabe von frischen Erdbeeren und glasierten Nüssen.
• Mexican Salat-Rezept - ich weiß nicht einmal die Mühe, erzählen die Kinder dieser Salat mit frischem Spinat statt Salat gemacht wird. Hacke ich den Spinat fein, so dass sie nicht bemerken, und es macht den Salat appetitlich grüne Farbe, die große mit dem roten Paprika, schwarzen Bohnen und Mais in den Salat aussieht.
• Spinatsalat Rezept - Dies ist ein klassisches Spinatsalat mit frischem Baby-Spinat, Speck, hartgekochte Eier und Pilzen. Wenn Ihre Kinder kein Fan von Pilzen oder Zwiebeln, lassen Sie sie aus.

• Spinat Quiche Rezept - Frozen Spinat in einer cheesy Pudding dann in einem Tortenboden in diesem leckeren Spinat Rezept, das für Frühstück, Mittag-oder Abendessen serviert werden gebacken gebadet.
• Gebackene Makkaroni und Käse mit Spinat und Speck - Spinat mit Makkaroni, Käse und Speck, die dieses Gericht sowohl Kinder als auch Erwachsene genießen geworfen.
• Gefüllte Muscheln Rezept mit Spinat und Ricotta - Pasta Schalen sind mit Spinat und Ricotta gefüllt, dann mit Spaghetti-Sauce und Käse in diesem herzhaften Abendessen Rezept gekrönt.
• Spinat Pesto Pizza Rezept - Eine einfache hausgemachte Spinat-Pesto tops dieser leckeren Pizza.

Was tun Sie, um Ihre wählerische Esser zu bekommen, um Gemüse zu essen? Teilen Sie Ihre Tipps