In diesem Artikel spreche ich über eine andere Strategie: Das Ändern der Textur von Gemüse. Turning Brokkoli in eine cremige Brokkoli-Suppe Rezept oder Pürieren Spinat mit gefrorenen Ananas auf einem frostigen machen grünen Smoothie kann Wunder mit wählerische Esser zu arbeiten.
Hier sind einige meiner Lieblings-Rezepte, die Gemüse gut schmecken, nur durch Veränderung der Beschaffenheit von ihnen zu machen:
- Carrot Cake Smoothies - Wie Karottenkuchen im Glas!
- Kale Pesto Rezept - Immer wenn ich Greens, die über zu gehen schlecht sind, wende ich mich ihnen in Pesto. Die Kinder können nicht wirklich bemerken den Unterschied zwischen Kohl und Pesto Basilikum-Pesto. Verwenden Sie dieses Rezept zu machen pesto pizza .
- Blumenkohl-Suppe Rezept - Dieser cremige Blumenkohlsuppe nimmt eine milde pflanzliche und gibt es viele pizazz. Kids wirklich gerne dieses Rezept.
- Frische Tomatensuppe - Dies ist eine perfekte Suppe Rezept für den Sommer, wenn Tomaten in der Saison. Obwohl Tomaten technisch eine Frucht, sie sind sehr gesund, und diese Suppe hat auch Zwiebeln, Knoblauch und frischem Basilikum in sie.
- Grüne Smoothie Rezept - Dieser ist mit Grünkohl, gefrorene Ananas und Ananas-Kokos-Saft gemacht.
- Zucchini Corn Chowder Rezept - Diese cremige Suppe dick genug ist, um eine Mahlzeit sein, aber es hat keine Sahne drin. Dieses Rezept ist auch mit Gemüse beladen.
- Hummus Rezept - Die Kinder können nicht wie Kichererbsen, aber wenn man sie Hummus mit Pita-Chips dienen, es kann alles verändern. Meine Kinder nie benutzt, um Hummus mögen, dann eines Tages werden sie versuchte es zu einem Freund zu Hause. Boom - es wurde ein neuer Favorit!
- Broccoli Cheese Soup Rezept - Warm, cremig und kitschig, das ist Gemüsesuppe comfort food at its best!
Für weitere große Gemüse-Rezepte für Kinder, melden Sie sich für meine Umgang mit Picky Eaters Email Class Cope . Es ist kostenlos.