Zweimal Baked Potatoes Rezept
Zweimal Baked Potatoes einen herzhaften, gesunden Seite Abendessen Beilage oder ein leichtes Mittagessen für Kinder. Um Kurbel bis die Ernährungs-Faktor noch mehr, habe ich püriert Blumenkohl, diese zweimal Ofenkartoffel Rezept hinzu.Kochzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Zutaten:
- 1 mittelgroße Kopf Blumenkohl
- 4 große Russet oder Yukon Gold Kartoffeln
- 1 Essl. Butter
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 / 2 Tasse Milch
- koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 3 / 4 Tasse geschreddert Cheddar-Käse
- 4 Scheiben Speck, gekocht, abgetropft und zerbröckelte (optional)
Zubereitung:
Ergibt 8 Portionen.
Pro Portion: 224 kcal, 5 g Fett (3 g gesättigte Fettsäuren), 15 mg Cholesterin, 37 g Kohlenhydrate, 5 g Ballaststoffe, 9 g Eiweiß, 5% Vitamin A, 88% Vitamin C, 15% Kalzium, 11% Eisen