Aus dem Artikel: Gesunde Rezepte für Kids
Jeder will gesunde Rezepte, um sicherzustellen, dass ihre Kinder wachsen ordentlich.
Aber wie definieren Sie "gesund"?
Low Fett?
Low Carb?
Low Zucker?
Kalorienarme?
Hoch an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffe oder Herz-gesunde Fettsäuren?
Ist ein Meringue Cookie gesund, weil es kein Fett hat, sondern auch so gut wie keine Nährstoffe?
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Homemade is Best
- Alles hausgemacht ist am besten. Es gibt einen besseren Weg zu wissen, wie viel Fett, Zucker und so weiter in den Lebensmitteln ist. Ich glaube aufrichtig, dass verarbeitete Lebensmittel haben die Nahrungsmittelallergien, dass in zu vielen unserer Kinder Leid verursachen heute beigetragen.
- -CarrollPellegrinelli
Mehr Vollwertkost und weniger verarbeitete Lebensmittel
- Ich denke es ist ziemlich einfach. Mehr Vollwertkost, weniger verarbeitete Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung. Dabei sein bei der Zubereitung von Speisen, auch wenn es nur Waschen vegies oder Rühren Suppe, habe sie in ihrer Nahrung interessieren.
- -Australianfood
Frisch, aromatisch, Balanced ... Nahrhaft
- Wir möchten von Grund auf neu erstellen, mit Zutaten, die frisch sind, nicht verarbeitet. Rezepte, die zusammen eine ausgewogene Ernährung (einschließlich viel Gemüse, Obst und Kohlenhydrate für kid Energie und Eiweiß für die Gehirnentwicklung Leistung) sind super für Kinder. Wenn Sie Kinder zu essen, was Sie machen wollen, vergessen Sie nicht, dass es zu würzig, hat auch!
- -Lisa_and_Tony_Sierra
Ausgewogen
- Ich beschäftige mich nicht so sehr mit einem einzigen Rezept, sondern vielmehr, ob meine Kinder "und meine eigene ausgewogene Ernährung in den Verlauf einer Woche. Wir leben im Ausland, wo es noch einen Schwerpunkt auf das Essen zu Hause, beginnend mit Vollwertkost, etc., so dass ich in der Regel kochen und backen fast vollständig von Grund auf neu. Ein wenig mehr Arbeit, aber es macht Sorgen über Konservierungsstoffe und Geheimnis Zutaten.
- -Gast Christine
Hausmannskost
- Es gibt einen technisch / wissenschaftliche Antwort auf diese Frage und dann gibt es eine 'Mom Antwort ":-) Ich versuche hart zu machen, dass meine Kinder bekommen eine Form von Getreide, Gemüse, Fleisch / Protein bei fast jeder Mahlzeit. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass meine beiden wählerische Esser zu essen das "grüne Zeug" :-) sind begeistert) Also, in meinem Kopf, der Heimat von Grund auf mit frischen Zutaten Beats verarbeitete Zutaten oder Lebensmittel jeden Tag gekocht. Ich bin auch einer von denen Moms, dass nicht denkt zweimal nach einem Klecks Butter, meine Kinder essen, weshalb ich die wissenschaftliche Antwort und der erwähnt wird, 'Mom Antwort "weil es offensichtlich nicht gut sein kann immer hinzuzufügen. Ich freue mich auch für die Jungen zu kohlensäurehaltige Getränke, Schokolade und Lollies einmal in einem seltenen, während ... Mäßigung. Alles, was Stephanie sagte, schaute ich auf all Ihre Rezepte in diesem Artikel, und sie klingt perfekt ... Alle Nahrungsmittel, die ich würde gerne sehen, meine Jungs essen! Great job!
- -Gast indianfood1
Vollwertkost, Obst, Gemüse
- Vollwertkost mit viel frischem Obst und Gemüse. Wenn die Lebensmittel langsam und wiederholt die ich gefunden habe sind eingeführt Kinder werden versuchen, ihnen und schließlich wie sie. Es hilft auch, wenn sie sehen, Sie essen und lieben gesunde Lebensmittel. Meine Nichten und Neffen verschlingen sich Paprika, Zuckerschoten, Kirschtomaten, Früchte wie Himbeeren und Erdbeeren, und die Liebe dunkelgrünen Salaten. Ich habe andere Kinder, deren Eltern nicht die Mühe machen, zu sehen und sie beginnen zu wachsen sieht ziemlich ungesund. Aber dann ist Kindererziehung am einfachsten, wenn Sie keine Kinder, nicht wahr? :)
- -ABBUSYCOOKS
From Scratch
- Fast alles von Grund auf zu Hause gemacht wird wahrscheinlich gesünder als Ready-made im Laden gekauften Gegenstände oder Lebensmittel auf dem lokalen Fast-Food-Joint gekauft. Von Mac und Käse, Cookies, wenn Sie es schaffen aus dem Nichts, müssen Sie nicht über eine lange Liste von unaussprechlichen Zusatzstoffe, Konservierungsmittel und andere fragwürdige Produkte kümmern. Plus, können Sie steuern Portionen. Während ich nicht meine Kinder folgen alle einer Art von "Diät", nachdem alle - sie sind immer Kinder - I die Menge von rotem Fleisch, versuchen, sind Fisch und / oder bieten ein vegetarisches Gericht mindestens einmal in der Woche. Ich sichergehen, Eintöpfe, Suppen und Eintöpfe sind voll von Gemüse, und ich wähle braune Zeug (ganze Körner) über weiße soweit meine Kinder mich im Stich lässt! Schließlich, wenn wir backen, verwenden wir einige Auswechslungen - weniger Butter (oder Öl oder Joghurt), weniger Zucker und einige Vollkornmehl.
- -Mamalama1
Halten Sie es Whole
- Ich glaube, dass der Unterricht unserer Kinder zu essen und genießen unverarbeiteten Lebensmitteln ist die eigentliche Herausforderung. Bei so vielen Eltern drehen zu verpacken, Convenience, ist es leicht für Kinder auf den Geschmack weniger verarbeitet, Vollwertkost zu verlieren. Wenn sie unverarbeitete Nahrungsmittel zu schätzen lernen, werden ihren Gaumen mit geringerer Wahrscheinlichkeit zu sehnen die schlechten Dinge wie hohe Fett-und Zuckergehalt Rezepte. Plus, ich glaube, sie werden eine bessere Dosierung der Ernährung in den Prozess zu bekommen.
- -ABENTRTAIN
Lower Fat, Niederösterreich Sugar, Lower Carbs
- Ich denke, es läuft darauf hinaus, Mäßigung in allen Dingen. Ich sage niedrigeren Fett, Zucker und Kohlenhydrate, denn Kinder, um so mehr, als Erwachsene, einige, die in ihrer Ernährung brauchen. In meinen Augen wäre eine gesunde Kinder-Mahlzeit ein niedriger Fett-Protein, grünes Gemüse, Vollkorn-Seite (Hirse, Gerste, brauner Reis) und Obst zum Nachtisch werden. Nicht jeden Tag, wohlgemerkt, aber drei Minuten vor vier mal pro Woche wäre toll. Türkei Sloppy Joes auf Vollkorn-Brötchen mit Krautsalat und Pfirsiche mit einem Klacks Cool Whip klingt OK für mich!
- -Barb.Rolek