Aus dem Artikel: Battling mit Kids über Gemüse - Interview mit Ellyn Satter
Gesunde Ernährung ist seit jeher für Kinder wichtig.
Aber mit Fettleibigkeit bei Kindern sprunghaft, ist das Land positiv mit gesunder Ernährung und Diäten für Kinder besessen.
Wie kann man sicherstellen, dass Ihre Kinder genug essen, aber nicht zu viel? Teilen Sie Ihre Tipps
Frühstück Eaters
- Mein Problem war immer mein Stiefsohn zu frühstücken. Er verabscheute sie und keine Menge Zureden gearbeitet. Als er etwa 14 war, wurde er zunehmend besorgt, dass er nicht so schnell wächst wie seine Freunde. Ohne eine zu starke Betonung darauf, ich beiläufig erwähnte nebenbei, dass es eine wohlbekannte Tatsache, dass der Verzehr von einem guten Frühstück dazu beigetragen wachsenden Knochen war. Er versäumte Frühstück wieder und ist nun über 6 Fuß hoch und liebt Frühstück. Manchmal kleine klitzekleine Notlügen sind es wert, aber es gibt auch etwas Wahres, was ich sagte. Ich habe ihm gebeichtet, was ich tat, und er lacht darüber.
- -Gast ElaineLemm
Entweder Oder mit Leckereien
- Wie alle Eltern, Kampf, den ich sicherstellen, dass meine Kinder aus allen Grundnahrungsmitteln Gruppen essen, und ein Auge auf, wie viel sie essen zu halten. Wenn sie für einen Snack fragen, versuche ich, eine schnelle Entscheidung, ob sie tatsächlich hungrig oder einfach nur gelangweilt, oder in einigen Fällen, durstig! Wenn es bis zum Dessert und / oder behandelt wird, haben wir eine Vereinbarung: Wenn Sie, sagen wir, ein schickes Drink mit Sahne bei Starbucks, dann ist es das Äquivalent an diesem Tag die Nachspeise. Wenn sie ein Stück Kuchen auf einer Geburtstagsparty haben, ist, dass der Tag der süßen Leckereien. An den meisten Tagen gibt es nicht Dessert als solche, aber es gibt immer eine Schale mit Früchten. Soda ist sehr begrenzt - einmal pro Woche am meisten, und die kleinstmögliche Größe. Die Mädchen lernen teilen sich eine 12-Unze-Dose, und packen Sie das Glas mit Eis. Schließlich essen wir nicht zwei große Mahlzeiten am Tag. Das Abendessen wird in der Regel die Hauptmahlzeit, aber wenn wir eine volle Mahlzeit zu Mittag essen, dann das Abendessen wird ein Sandwich.
- -Gast mamalama1